Bien-être
Télétravail : tenir la frontière entre le bureau et la maison
Le premier jour où j’ai travaillé depuis chez moi, j’ai cru vivre un rêve. Plus de transports, plus…
Bien-être
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Se reconvertir à trente ou quarante ans : par où commencer
À trente-sept ans, un lundi matin ordinaire, je me suis surprise à espérer que ma voiture tombe en…
Bien-être
Le syndrome de l’imposteure, et comment j’ai appris à le déjouer
Il y a une phrase que je me répétais, avant chaque étape importante de ma vie professionnelle :…
Bien-être
Négocier son salaire : préparer l’entretien sans se saboter
La première fois que j’ai demandé une augmentation, j’ai tout fait de travers. J’ai attendu la fin d’une…
Bien-être
La cohérence cardiaque, ou réapprendre à respirer
La première fois qu’on m’a parlé de cohérence cardiaque, j’ai levé les yeux au ciel. Respirer, vraiment ?…
Bien-être
Mieux dormir : les habitudes du soir qui changent tout
Pendant des années, j’ai cru que le sommeil était une loterie. Certaines nuits, je dormais ; d’autres, non…
Bien-être
Ralentir sans culpabiliser : ce que la slow life m’a vraiment appris
J’ai longtemps porté ma vitesse comme un uniforme. Répondre vite, cocher vite, enchaîner. Quand on me demandait comment…
Bien-être
La charge mentale : la nommer, c’est déjà commencer à la poser
Il y a un mot que je n’avais pas quand j’en avais le plus besoin. Pendant des années,…
Bien-être
Retrouver du temps pour soi quand on n’en a pas
Retrouver du temps pour soi quand les journées débordent : repérer les fuites, poser des limites et s'accorder…
Bien-être
Les amitiés qui s’essoufflent : garder, lâcher, transformer
Quand une amitié s'éteint sans dispute, faut-il la relancer, la lâcher ou transformer le lien ? Nos repères…